トリバカ 2

とあるお店でのランチタイム。

 

昼食後のコーヒーを飲みながら、

エイブラハムの本を読んでいました。

 

開いていたのは、病気について書かれた章。

 

赤ん坊の病気や生まれつきの病について、

エイブラハムが解説しているページでした。

 

ちょうどその時、

流れていた音楽にふと耳が惹かれました。

 

曲は、レディーガガさんの『Born This Way』。

 

 

 あぁ、そうか。

 

 知っている曲やから、耳に止まったんやな。

 

 ・・・これ、ちゃんと聞いたらめちゃくちゃええ曲やなぁ。

 

 

本から視線を外してしばらく聞いていると、

自然に涙がこぼれてきました。

 

 

 英語もわからんのになんでやろ?

 

 

 

その時に読んでいたページには、

こういうことが書かれていました。

 

 

お金と引き寄せの法則』より

 

 

 人はよく、生まれる前の赤ん坊がみんな

 基準どおりの「完璧な」身体で生まれたら、

 世界はもっと素晴らしいところになるだろう、と考える。

 

 だが、必ずしもそれが物資世界の身体に宿る

 すべての「存在」の意図とは限らない。

 

 コントラストがいろいろな意味で

 価値のある興味深い効果を上げるので、

 多くの「存在」が「普通」とはかけ離れたことを

 「意図」して選ぶ。

 

 言い換えれば、

 普通とは違う赤ん坊が生まれたとき、

 何かが間違ったと決めつけることはできない。

 

 —中略—

 

 この物資世界の身体に宿る前、

 あなたがたはどこからでも望む新しい方向に

 向かえることを理解していた。

 

 だから、身体という出発地点については

 全然心配していなかった。

 

 その出発点から何かを望めば、

 願いの実現が可能だと知っていたからだ。

 

 成功とはまったく無縁と

 思われるような状況に生まれても、

 いろいろな領域で素晴らしい成功を

 収めている人たちがたくさんいる。

 

 そういう厳しいスタートは、

 その人たちにとって非常に役に立った。

 

 貧困や逆境のなかで生まれたために強い願望が生まれ、

 それが成功を引き寄せるのに必要な

 「求めること」の始まりとなったからだ。

 

 物資世界の身体に宿ったすべての「存在」は、

 宿った身体を完全に理解していた。

 

 彼らが身体に宿り、

 そこにとどまっているなら、

 それが「見えない世界」における

 彼らの意思だと信じていい。

 

 そして、今いる場所に触発されて

 何を望むかを決意するとき、

 

 あなたには思考の焦点を定めて

 創造のエッセンスを実現する能力が必ずある。

 

 

 

店を出て家に着く頃。

 

「ポトン!」

 

頭に軽い衝撃を受けました。

 

見上げると、電線に1羽。

 

雀さんの落し物でした(笑)

 

 

 そうか。

 

 ピャーコもはなちゃんも完璧やったんやなぁ。

 

 (二人とも足が普通とは違いました)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レディーガガさんの『Born This Way』。

 

家に帰って訳詞を見ながら聴いたら、

感動してまた涙が流れました。

 

いい歌ですね。

 

 

 

 

自分の内面で起こっていることと

環境がシンクロする。

 

 

世界はおもしろいと思いました。

 

 


トリバカ

鳥バカの私にぴったりのTシャツと出合いました。

 

 

 

 

ここのところ気候が良いので、

夏を待たずにもう着ています。

 

 

好きな服を着るだけで、いい気分になりますね。

 

 

おかげで今日もご機嫌さんです。

 

 


病気について

今日は、病気についての

エイブラハムの教えをご紹介したいと思います。

 

 

お金と引き寄せの法則』より

 

 

 「ネガティブな感情」(不安、疑い、いら立ち、孤独など)を

 経験するのは、「内なる存在」の波動と

 調和しない波動の思考をしているからだ。

 

 人生経験のすべてを通じて

 ——物質世界でも見えない世界でも——

 「内なる存在」、「トータルなあなた」は、

 「知っている」という進化した立場に達している。

 

 だから「内なる存在」が知っていることと

 調和しない思考にあなたが焦点を定めると、

 ネガティブな感情が生まれる。

 

 座りっぱなしで血行が悪くなると、

 あるいは止血帯を首に巻いて酸素の流れを制限すると、

 あなたはすぐにその影響を感じる。

 

 同じように「内なる存在」の思考と調和しない思考を抱くと、

 物質世界の身体のなかの「生命力の流れ」「エネルギー」が

 滞って制限され、その結果ネガティブな気分を感じる。

 

 そのネガティブな感情を長い間そのままにしておくと、

 物質世界の身体は壊れていく。

 

 思い出してほしい。

 

 すべての物事は実は二つの事柄だ。

 

 望むことと、

 望むことが満たされていないことである。

 

 これは棒の両端のようなものだ。

 

 一方の端はあなたが望むことで、

 もう一方の端は望むことが満たされない状態だ。

 

 だから「身体的な幸福」という棒の

 一方の端は「元気」で、

 もう一方の端は「病気」である。

 

 しかし「身体的な幸福」という棒の

 ネガティブなほうを見たからといって、

 すぐに「病気」になるわけではなく、

 

 たくさんの棒の

 「望んでいないと知っているほうの端」を

 何度も何度も見ていると病気になる。

 

 望んでいないことに慢性的に関心を向けていると

 ——「内なる存在」はいつも望むことに関心を向けている——

 やがてあなたとあなたの「内なる存在」の波動が

 分離してばらばらになる。

 

 それが病気だ。

 

 病気はあなたとあなたの「内なる存在」が

 (あなたの思考の選択によって)

 分離したしるしなのだ。

 

 

 

そういえば、バシャールも

何かの本で同じようなことを言っていました。

 

 

 痛みとは、本来の自分に対する抵抗である。

 

 エネルギーが流れないように

 古い観念が締めつけているから起こる。

 

 古い観念を手放すとエネルギーが流れ、痛みが消える。

 

 

 

 

 

 

実践 引き寄せの法則』より

 

 

 皆さんは言う。

 

 「わかっている。レントゲン写真を見ました…

  わかってるんです。血液検査もしました」

 

 それに対してわたしたちは言います。

 

 「そんなのは放っておきなさい。

  明るい前向きの気持ちになれないことは放っておきなさい」

 

 そうすれば流れに乗れますよ。

 

 ご存じですか。

 具体的に病気のことを考えるから病気になるのではないんです。

 

 いったん病気になると、

 病気のことを考えるので病気の状態が続きます。

 

 しかし、病気のことを考えたから、病気になるのではない。

 

 職場の誰かが嫌いだから、病気になるのです。

 

 満たされていないと感じるから、病気になるのです。

 

 誰かが25年前にあなたに反対し、

 あなたを裏切ったから、

 

 それ以来、あなたがそのことを毎日話し続けているから、

 病気なるのです。

 

 望まないことのドラムを叩き続けているから

 ——だって、この世界はディズニーランドじゃないですからね——

 病気になる。

 

 誰も「川の流れ」を止めることはできません。

 あなただって止めたいとは思わない。

 

 それは「生命」の呼び声、「源(ソース)」の呼び声です。

 

 

 —中略—

 

 

 あなたが努力すべきは、

 自分が欲しいものをくれるように

 誰かを説得することではありません。

 

 ただ、今いるところで、

 ホッとして楽な気持ちになるように努力すればいいのです。

 

 ホッとして気持ちが楽になることが上手になれば、

 流れに乗れます。

 

 そうすれば下流で待っていた願いの実現が

 次々とあなたの前に現れてくるから、

 周りの人たちはいったいあなたに

 何が起こったのかとびっくりするでしょう。

 

 

 

 

 

 

私の場合は高校1年生の時、
原因不明の胃痛に何ヵ月も悩まされました。

 

病院に行っても異常はなく、

薬をのんでも全然効果がない。

 

今思えば5月病のようなものだったのでしょうが、

本当に辛かったんです。

 

でも、楽しいことをしている時や、

何かに集中している時には全く症状が出ないんです。

 

そういう時は、胃のことを

すっかり忘れていたんですね。

 

当時はこれが本当に不思議でしたが、

エイブラハムが言うように、

一本の棒の「望まない方の端」を見るか、

「望む方の端」を見るかの違いでした。

 

「望む方の端」(元気、喜び、楽しさ)だけを見ていたら、

自然に症状が消えたという、わかりやすい例ですね。

 

そして、この時に重要なポイントは、

病気や症状のことを忘れて何かをしていたこと。

 

「◯◯をしたらきっと胃が良くなるだろう」

なんて一切思っていなかったことです。

 

 

 「明るい前向きの気持ちになれないことは放っておきなさい」

 

 

はい。

 

これからも実践していきたいと思います。

 

 


遅咲きの藤

「この世界の美しいものを見に行こう。

 美しいもの、好きなものを見たい」

 

家から東の方へ歩き出し、

春日大社の参道を歩いていると、

係の方から「遅咲きの藤です」と

萬葉植物園のチラシを渡されました。

 

小銭入れをのぞくと、

ちょうど入場料の500円玉が1枚。

 

 

 

 

植物園に入り、

藤の香りを楽しみながらのんびり散策しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

巨木にも惹かれました。

 

 

 

 

 

 

帰り道では、あちこち飛び回る雀をよく見かけました。

 

公園で、路地で、空き地で、

色んな所で近くまで飛んで来てくれる雀さん。

 

大好きな雀をアップで見られて嬉しい限り。

 

 

歩く前に思った通り、

美しいものや好きなものを堪能できたひと時でした。

 

 

 

 


腰式呼吸

この間、たまたま朝のラジオを聴いていたら、

ゲストで歌手の由紀さおりさんが出演されていました。

 

番組の中で話しておられたのは、

母の日コンサートの案内と、

喉のケアや歌う時の呼吸について。

 

この時に仰っていたのは、

息を「腰に入れる」こと。

 

「息を吸う時は、お腹を膨らませるんじゃなくて、 

 丹田に意識を置いて、腰の筋肉をふくらませるんです」

 

実際にMCの方が由紀さおりさんの腰を触ったら、

吸気に合わせて腰の筋肉が大きくふくらんだと

驚いておられました。

 

 

そう言えば、私が趣味でお芝居をしていた時にも、

演出家の先生が同じことを仰っていました。

 

 

「息を吸った時に、

 お腹じゃなくて腰をふくらませる」

 

「・・・?」

 

 

ちょっとイメージしにくいですよね。

 

 

私なりにこの呼吸法について考えてみました。

 

 

以前にご紹介したこの動画を見ると、

「腰をふくらませる」「腰に息を入れる」を

イメージしやすいと思います。

 

 

 

 

動画を見ていただくとわかる通り、

息を吸う時には骨盤が後ろに傾き、

息を吐く時には骨盤が前に傾きます。

 

息を吸って骨盤が後傾すると、

それにつられて骨盤の上部についている筋肉が伸びます。

 

動画にはありませんが、この時に伸びるのが、

腰方形筋(ようほうけいきん)という筋肉です。

 

 

下の画像で色がついているのが腰方形筋。

 

肋骨の最下部(第12肋骨)と、

骨盤の上部(腸骨稜)をつなぐ筋肉です。

 

 

 

 

腰方形筋の隣にあるのが大腰筋(だいようきん)で、

骨盤の内張りのような筋肉が腸骨筋(ちょうこつきん)です。

 

これらは腰痛にも関係する筋肉です。

 

両者ともに大腿骨まで伸びていますから、

腰だけではなく脚(股関節や膝など)にも影響する筋肉です。

 

 

腰方形筋は、横隔膜にもピッタリとくっついています。

 

「腰をふくらませる」とか、

「腰に息を入れる」という時に働くのは、

おそらくこの筋肉のことだと思います。

 

 

 

 

スネル臨床解剖学』によると、

腰方形筋は努力呼吸時の呼気に使われるとあります。

 

 

 〔努力呼吸時の呼気について〕

 

 努力して呼気を行うには前腹壁筋の収縮による強い力が用いられる。

 

 腰方形筋もまたその際に収縮し、第12肋骨をさげる。

 

 このような状況下では、肋間筋も収縮して

 肋骨をたがいに上下方向で近づけるとともに、

 第12肋骨に向かって下降させるように働くことが想像できる。

 

 下後鋸筋および広背筋もわずかではあるが

 呼気筋としての役割を果たすものと思われる。

 

 

 

ついでに、下後鋸筋(かこうきょきん)と、

 

 

広背筋(こうはいきん)です。

 

 

 

吸気で骨盤が後傾すると、

第12肋骨と骨盤との間隔が広がり、

腰方形筋が伸長する。

 

呼気で骨盤が前傾すると、

第12肋骨と骨盤との間隔が狭まり、

腰方形筋が短縮する。

 

筋肉は縮む時に力を発揮するので、

吸気の時に腰をふくらませて腰方形筋を伸ばすと、

伸ばした分だけ縮む幅も広がって、

長く強い息が吐ける(=長く強い声が出せる)。

 

 

「腰をふくらませる」

「腰に息を入れる」ことの意図は、

つまりそういうことなのだと思います。

 

 

 

では、なぜ「腹式呼吸よりも腰式呼吸なのか?」という点について。

 

吸気でお腹をふくらませることを意識すると、

骨盤が前へ傾こうとします。

 

この動きは、吸気時の

自然な骨盤の動き(後傾)とは逆の動きです。

 

意識してお腹をふくらませる力と、

無意識で骨盤が後傾する力。

 

両者の相反する力が骨盤にかかると、

骨盤の動きがロックされ、息が入りきらなくなります。

 

単純に吸気でお腹だけをふくらませる呼吸と、

吸気で骨盤が自然に後傾するのを

誇張するように腰をふくらませる呼吸。

(腰に息を入れる時にもお腹は少しふくらみます)

 

どちらの方がより深く息が入るか?

 

実際にやってみると、その違いがよくわかりました。

 

 

更に、呼気で骨盤が自然に前傾していく動きを意識する

(誇張せずに観察するだけでいいと思います)と、

吐く息の「伸び」が感じられます。

 

坐っている時は骨盤の動きが固定されやすいので、

骨盤が自由になる立位で行うとよりわかりやすいと思います。

 

 

 

あと、「丹田に意識を置く」ことついて。

 

骨盤という空間の中に仮想の点(≒丹田)を置くと、

それが動きの軸になるので、呼吸とともに

前・後傾する骨盤の動きを捉えやすくなると感じました。

 

あくまでも、個人的な体感です。

 

 

 

・・・と、長々と説明をしましたが、

由紀さおりさんほどの歌い手から

「息を吸う時は腰をふくらませるのよ」と言われたら、

もうそれだけで十分に説得力がありますね。

 

ちなみに、ネットで由紀さおりさんを

調べてみると、1948年生まれ(!)でした。

 

60代後半であの声を出せるなんて、

本当に素晴らしいです。

 

喉も非常に大切にしておられるそうで、

やはり大切にしたものは活きますね。

 

 

大きな声を出す時、声をはっきり通したい時、

歌う時、司会をする時、お芝居をする時など、

「腰に息を入れる」を意識してみるといいと思います。

 

試しに、カラオケで腰に息を入れて歌ってみたら、

いつもより張りのある声が出た・・・ような気がします。

(あくまでも本人調べ)

 

個人的には、腰痛の予防にもなると感じました。

 

 

腰式呼吸(なんて言葉は多分ありませんが)、

みなさまどうぞお試しください。

 

 


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