鼻腔の働き

解剖学の本によると、
鼻腔(鼻の穴の中)の働きはこう書かれています。




 鼻腔の働きの第一は、
 吸い込んだ空気のちりを除いて清浄化し、
 加温・加湿すること。

 通過中に60〜70%のちりが除かれ、
 温度25〜37℃、湿度35〜80%になる。

 ※本によっては、
 「温度37℃、湿度100%に調節される」ともあります。


しかも、これらの働きは、
鼻の穴から空気が入って肺胞に達するまでの、
たった0.5秒ほどの間に行われているそうです。

こういう働きがないと、
肺胞の繊細な壁が傷ついてしまうんですね。

ちなみに、口で吸い込んだ時にはこの機能は働かず、
冬場の乾燥して冷たい空気や、
空気中のほこりとか車の排気ガスが、
ほとんどそのまんま肺に運ばれてしまいます。


ここまで書いたところで、
試しに窓を開けて口から大きく息を吸い込んでみました。


胸の中に嫌な冷たさと痛さみたいな違和感が残って、
とても気分が悪くなりました(涙)

(みなさんは、真似しないでくださいね)


朝のジョギング中にすれ違う小学生の中には、
口が開きっぱなしの子をちらほら見かけます。

そういえば、
私が小学生の頃を思い出してみても、
ずっと口が開きっぱなしの子がいました。

お母さんやお父さんは、
お子さんの口が開いていないかどうかを
よく見て注意してあげてくださいね。


マラソンなどの激しいスポーツをしている人も
口呼吸が多いので要注意です。


あと、食べる時にクチャクチャいう人も。

食べ物と一緒に、
不要なものをからだに取り入れることになりますから、
ちゃんと口を閉じて食べた方がいいですよ。


余計な病気にかからないためにも
口をしっかり閉じて、
鼻で呼吸をするように心がけましょう。



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