11月の体操教室

年齢を問わず、どなたでも簡単に取り組める室内体操の教室です。
運動を習慣的に行うことは、
からだの柔軟性を保つと共に
血液循環を良くし、
生活習慣病の予防にもつながります。



一緒に楽しく気持ちの良い汗を流しませんか?

日時
毎週月曜日 14:00〜15:30
 3日(土)14:00〜15:30
 7日(水)14:00〜15:30
18日(日)14:00〜15:30
21日(水)14:00〜15:30

場所

内容
からだの歪みを整え、筋力を適度に鍛える体操。
肩こりや腰痛などの不快な症状に効く体操。
手の反射区を使って全身を緩める方法など。




教室でお教えする体操には次のような効果もあります。

・骨盤の歪みを整える。
・冷え性、むくみの改善。
・ウエストや脚を細くする。
・バストアップ、ヒップアップ。

参加される方の状態に合わせて内容を変えますので、
ご年配の方でも大丈夫です。

また、小さいお子様連れでも
気軽に参加してください。

フェイスタオル1枚と、
お水やお茶などの飲み物をご持参の上、
なるべく動きやすい服装でお越し下さい。
当院でのお着替えも可能です。

参加費
お1人様 1,000円

お申し込み方法
お電話またはメールにてご連絡下さい。
info☆yamadagoro.net(☆を@に変えてください)
申し込みの際、お名前とご連絡先、
参加希望日をお知らせください。

白樺整体院
090-3281-4606(山田)



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