脛骨と腓骨

最近、整体のことを書いていないなぁ、
と思って履歴を調べてみたら、
整体の記事を最後にアップしたのが1ヶ月ほど前でした。

整体屋さんのブログなのに、
整体と関係が無いことばかり書いてしまいます。

「この部分がこうズレているから、
 あそこをこうしてああして・・・」

こんな風にからだのことを書き出すと
毎回長文になってしまうので、
ついつい書きやすい話題や、
しょうもないネタばかりアップしてしまうんですね。

それでも読んでくださっているみなさまに、
心から感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございます。


さて前置きはこれくらいにして。

今回のネタは脛骨(けいこつ)と腓骨(ひこつ)です。

どこの骨かと言うと、
膝から足首の間、
脛(すね)にある骨です。

いわゆる「弁慶の泣きどころ」が、
脛(すね)の骨と書いて脛骨です。
触ってみると太い骨があるのがわかりますね。
ほとんど筋肉に覆われていないので、
触るともろに「あっ、骨!」という感じです。
ぶつけると泣くほど痛いのは当然ですね。

そして腓骨は、
脛骨の外側にある細長い骨です。
膝の外側に丸いぐりぐりがあるのがわかりますか?
それが腓骨の上の端です。
下の端は外踝(くるぶし)です。

からだの不調を訴えて来られる方の大半が、
この2本の骨の位置関係がズレているんですね。

腰や膝や足首が悪い方はもちろんのこと、
背中や肩など上半身に不調がある方もそうです。

では、どのようにズレているのか。

まず、脛骨に対して腓骨が下がっている状態があります。
腓骨だけが足首方向へズレているんですね。
捻挫をしやすいとか、
左右どちらかの脚に体重をかける癖があるとか、
靴のかかとが外減りするという方に多いです。
以前『内踝が無い』という記事を書きましたが、
これも腓骨の下がりが大きな原因です。

次に、脛骨と腓骨の開きです。
よく脚が浮腫むとか、
つる(こむらがえり)という方は、
脛骨と腓骨の間が開いている可能性があります。
シンスプリント』と呼ばれているスポーツ障害も、
これが一番の原因ですね。

試しに脛骨のすぐ外側の筋肉を揉んでみてください。
「痛い」とか「痛気持ち良い」と感じたらビンゴです。

余談ですが、腓骨の『腓』の字は、
「こむら」とも読みます。
こむらがえりに腓骨が関係しているのも何となく頷けますね。


脛骨と腓骨の位置関係が整うと、
脚全体はもちろんのこと、
腰から上半身にまで影響が及びます。

また、前腕(肘から手首まで)にも脛と同様に、
橈骨(とうこつ)と尺骨(しゃっこつ)という2本の骨があります。
ここの調整も重要なポイントです。
(詳しくは『橈骨のズレ』を参照してください)


整体というと、
「背骨や骨盤を整えれば全てOK!」
という訳でも無いんですね。

一般的には知名度の低いこれらの骨の調整で、
背骨や骨盤が整うこともあったりします。



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