両足の長さの違い

左右の足の長さが違うという例はよくあります。

「自分の足の長さはどうなっているのか?」
気になる方は早速確認してみてください。

自分では判断が付きにくいので、
誰か他の人にチェックしてもらいましょう。

仰向けに寝転んで、からだを真っ直ぐにした状態で、
足の長さを見てもらってください。
かかとは足首の状態によってズレることもありますので、
内くるぶしの位置も一緒に確認してもらってください。


程度の差はありますが、
大抵の人に足の長さの違いがあると思います。


「生まれつき足の長さが違う」という方は別として、
この原因のほとんどは「骨盤の傾き」にあります。
足の短い方に骨盤が傾いているんです。

では、なぜ骨盤が傾くのか?

原因は色々考えられますが、
「どちらかの足にばかり体重をかける癖がある」
という例が非常に多く見られます。

例えば、体育の時間に習った「休め」の姿勢。
あれはよくありません。
駅のホームで電車を待っていると、
「休め」の姿勢で立っている人をよく見かけます。

仮に、右足ばかりに体重をかけていると、
骨盤は右に傾きやすくなります。

左右の足に均等に体重をかけて立つよう心掛けましょう。


またこれ以外にも、赤ん坊がいるお母さんも要注意です。
赤ちゃんをどちらかの腕でばかり抱っこしていませんか?

以前、腰痛を訴えて来られたお客さまは、
赤ちゃんを左腕でばかり抱っこするというお母さんでした。
案の定、この方は骨盤が左に大きく傾いていました。
右利きの方がほとんどなので、
ついつい左腕で抱っこしてしまいがちですが、
なるべく両腕を交互に使って赤ちゃんを抱っこしましょう。


カバンもそうです。

肩にかける時も、
手に持つ時も、
タスキがけをする時も、
左右交互にしましょう。


他にも、正坐の時に足を重ねる癖や、
イスに坐る時に足を組む癖も骨盤に影響します。

こういった日常生活の癖を少し見直すだけで、
からだの痛みを未然に防ぐことができます。



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