食べもの

 

「日々、何を食べて生きているか」

 

 

これはとても大切なことです。

 

 

なぜなら、私たちの身体は「食べたもの」でできているから。

 

 

 

 

 

私はもう10年以上長岡式酵素玄米を食べていて、

これが今の私の心にも身体にも合っていると感じています。

 

 

あと、お肉はもう10年以上食べていないのですが、

これも私の生き方の好みや理想と一致しています。

 

 

 

 自分の心と身体に合ったものを食べること。

 

 

 身体や感覚から送られてくる「違和感」を無視しないこと。

 

 

 適度に身体を動かすこと。

 

 

 「いい気分」になる時間を、

 毎日たった数分でもいいから必ずつくること。

 

 

 

そうやって日々を生きていたら、心も身体も人生も大丈夫です。

 

 

 

 

 


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