自分自身で存在する

 

今日のタイトル「自分自身で存在する」

 

 

今、これが一番大切なことだと感じています。

 

 

「自分自身で存在する」ためのツールとして、

「ワクワクの公式と中心意識」というのがとても役に立ちます。

 

 

以下は、2年前にHappyさんの動画を元にまとめたものです。

 

 

 

 

 

 【ワクワクの公式】

 

 ・その瞬間最大限ワクワクすることを

 

 ・できる限り行動に移す

 

 ・結果を期待しない

 

 

 ※「ワクワク」=自分自身で在ること。

         本音で在ること。

 

 

 

 【中心意識】

 

 ・いつでも自分の中心(操縦席)に自分を置く。

 

 ・自分以外の誰か(家族、パートナー、メンターなど)や、

  何か(お金、時間、他者からの評価など)を自分の中心に置かない。

 

 ・ネガティブな感情は、「自分が自分の中心にいない時」

  =「誰かや何かを自分の中心に置いている時」に感じる。

 

 

 (感情については、こちらの記事もどうぞ)

 

 

 

 

 

自分よりも自分以外の誰かを尊重して、

気を使って、我慢して、いつも自分を犠牲にしていると、

心と身体がどんどん重たくなっていきます。

 

そして、自分を犠牲にしてまで守っていた人間関係も、

なぜか重たくなっていきます。

 

 

でも、「ワクワクの公式と中心意識」を日々実践し続けていると、

心と身体が軽くなっている自分にふと気づく時がやってきます。

 

 

「あぁ、そうか。

 私の心と身体って、重たかったんだ」

 

 

その気づきは忘れた頃に突然やってくるので、

どうぞお楽しみに。

 

 

・・・とは言っても、過度に期待せず、

淡々と実践し続けてみてください。

 

 

(ついでに人間関係も軽くなりますよ)

 

 

 

私たち一人ひとりが

「今この瞬間を最大限自分自身で生きること」が、

世界中を平和で豊かにする方法だと思います。

 

 

 

お時間があればHappyさんのこの動画もどうぞ。

 

 

 

 


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