手の話3

私が整体でよく使っている方法は、
手の反射区を刺激して骨骼や筋肉を調整するというものです。

このことは、以前に『手の話』『手の話2』にも書きました。


今回は、この手の反射区を使って、
自分で簡単にできる頭蓋骨の調整法をご紹介します。

刺激を入れるところは、人差し指の第二関節、手の甲側。

ここが頭蓋骨の反射区です。

坐って行うより、仰向けに寝て行う方が効果的です。


やり方は、『手の話2』で紹介したものと同様で、驚くほど簡単です。


第二関節の皺は円形になっています。
指先でその皺にそって、ぐるりと1周なでてください。
決して力を入れないでください。
虫が止まっているような、
そんな僅かな力でそっとなでてください。

 

なでる順番は、左手からでも右手からでも構いませんが、
必ず左右の指を両方なでてください。
撫でる方向は、右回りでも左回りでも、どちらでも結構です。


両手をなで終わったら、目を瞑って10分ほど安静にしてください。


頭蓋骨の歪みは全身にも影響します。
からだのどこかに不調がある場合、
頭蓋骨を整えておいた方が良いかも知れません。

毎晩、寝る前にやるというのもおすすめです。

また、この方法で頭痛が楽になったという方もいらっしゃいます。

頭痛でお悩みの方もお試しください。



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