歩き方について

 

「どういう歩き方がいいですか?」

 

「テレビで、本で、こういう歩き方がいいと言われていますが、

 或いは専門家や知人からこう言われましたが、

 どれが本当に正しい歩き方ですか?」

 

 

世の中には「正しい歩き方」が沢山あって、

どれを選んだらいいのかわからなくなると思いますが、

 

食べ物や洋服や音楽の好みと同じで、

「歩き方にも人それぞれに好みがあるんだ」ぐらいに思えば、

自分に合ったものを気楽に選べるかもしれません。

 

 

 

 

私の好みの歩き方は、

足の裏に優しく、丁寧に歩くことです。

 

地面に「ドン!」と着地せず、

足裏のアーチ・足首・膝・股関節を使って優しく着地する。

 

脚から前進すると言うより、

身体が前に倒れる動きに脚がついてくる感じ。

 

 

「素足で歩くならこんな感じかな?」

 

「足の裏や足の指はどんな感じかな?」

 

「足首は?膝は?股関節は?

 骨盤や腰のあたりはどんな感じかな?」

 

 

という風に、身体を感じながら楽しんで歩いています。

 

 

以下は私の好みの歩き方について書いた記事です。

 

 

『後ろ歩き』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=1849

 

『みぞおち』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=1928

 

『ボディ・マッピング』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=1997

 

『「ダブルT」の立ち方』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=2042

 

『足の骨組み』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=2092

 

『足の骨組み その2』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=2093

 

『腰椎の前弯を意識する』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=2216

 

『ベアフットシューズ』http://shirakaba.goodtable.net/?eid=2186

 

 

読んでみて「いい感じ」がした方は、試してみてください。

 

 


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