思考と思考の隙間

 

 

自然や動物をただ「ぼけ〜っ」と眺める。

 

 

 

 

ただただ「ぼけ〜っ」と眺めるだけ。

 

 

 

 

風を感じたり、色を感じたり、表情を感じたり。

 

 

 

 

しばらく眺めてから、自分の中を観察してみる。

 

 

 

 

 

「・・・あぁ、今、何も考えてないなぁ・・・」

 

 

 

この「・・・」が思考と思考の隙間で、

これが少しでもあれば、それが「瞑想」です。

 

 

 

「・・・・・・・・・・・・あぁ、今、

 何も考えてないなぁ・・・・・・・・」

 

 

 

私はこの2年ほど「今の自分」を大切にしていたら、

それまでずっと手に入れようと頑張っていた

「・・・・・・・・・・・」が、自然に手に入りました。

 

 

 

 

 

「じゃあ、思考と思考の隙間が増えたらどうなるんですか?」

 

 

「はい。心が平和になります。

 毎日色々あるけど、まぁこれでええやん(笑)となります」

 

 

 

歩いていても、走っていても、家事をしていても、

仕事をしていても、ぼんやり何かを眺めていても、

 

自分のマインドが単純にその行為の中だけに存在していれば、

それが「瞑想」になります。

 

 

 

 

 

「今の自分でオッケー。今のままで何も問題ない」

 

 

 

今以上の何者かに成るために、どこか遠くへ行かなくてもいいし、

誰かに評価されるために、何かをやらなくてもいい。

 

 

 

「行きたいから行く」

 

 

「やりたいからやる」

 

 

 

この「衝動」はいつでも、

思考と思考の隙間「・・・」から生まれます。

 

 

そして「・・・」は、

「今のこの瞬間の自分の心」を大切にしていたら、

勝手に生まれます。

 

 

 

 

 

「・・・・・・・・・・・・」

 

 

 

私は今日も隙間だらけの1日でした・・・(笑)

 

 


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