マイ奈良 5月号

奈良のタウン誌『マイ奈良』の

11月号に原稿を書きました。

 

 

「セルフ・ストレッチ」という連載の21回目。

 

 

今回は「手首を捻る時の軸」について書いてみました。

 

 

腕の構造と「運動軸」を知っておくと、動きの質も良くなるし、

手・肘・肩・首などの様々な不調も防ぐことができます。

 

骨の名称など専門的な内容も少し含まれていますが、

イラストを見ながら実際に身体を動かしてもらえれば、

書いてある内容を理解していただけると思います。

 

 

興味がある方は是非読んでみてください。

 

 

 

 

換羽期に入ってちょっとアンニュイなニコちゃんにも、

無理矢理登場してもらいました。

 

 

 

 

『マイ奈良』は奈良の書店で販売されている他、

奈良の一部地域の朝日新聞購読者にも配布されています。

 

奈良のカフェやショップにも置かれていますので、

興味がある方は手に取ってみてください。

 

 


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