恋愛について その2

 

「相手に別れを切り出されたが、どうすればいいか?」

 

 

こういう相談を受けることがあります。

 

 

 

さて、どうしたらいいでしょう?

 

 

正直、私にはわかりません(汗)

 

 

・・・って、それでは話が終わってしまいますね。

 

 

 

 

でも、その人が本当にどこへ向かうべきなのかは、

その人にしかわからないんです。

 

 

相手を引きとめるべきなのか、

 

潔く「さよなら」をするべきなのか・・・

 

 

その「答え」や「正解」は人の数だけあると思います。

 

 

だから、私を含めた誰であっても

他人の答えを決めることはできません。

 

 

 

ただ、そういう人に私が必ず言うのは、

 

 

「問題をすぐに解決しようとしないでください」

 

 

ということです。

 

 

「彼氏・彼女、夫・妻のことは一旦脇に置いといて、

 自分の気持ちが楽になることや

 元気になることをしてください」

 

 

と、お伝えしています。

 

 

 

 

具体的に言うと、

映画やライブやお芝居を観たり、

遊園地や動物園へ行ったり、

温泉に浸かったり、

美味しいものを食べたり、

趣味の習い事に行ったり、

歌ったり踊ったり・・・。

 

 

自分が好きなことや、

元気になることならなんでもいいです。

 

 

コーヒーやお茶を飲んでホッとするだけでも、

好きなチョコやスイーツを「美味しい!」って食べるだけでも、

スマホのゲームをするでも、なんでもいいんです。

 

 

別に宣伝するわけではないのですが、

悩んでいる時にボディケアを受けるのは

とてもいいと思います。

 

エステ、オイルマッサージ、指圧、

整体、オステオパシー、ヒーリングなどなど。

 

自分が信頼できるセラピストの施術を受けるのがいいですね。

 

 

そういうのが思いつかないという方は、

ただ寝ればいいです。

 

昼でも夜でもぐーぐー寝たらいいです。

 

 

「考えすぎて寝られない」という方は、

ガムシャラに運動するのもいいですね。

 

走ったり、ジムで動いたり筋トレしたり、

ドSのコーチにシゴいてもらうのもいいかもしれません。

 

ボクシングジムでミットやサンドバッグを叩くのもいいですよ。

 

 

もっと過激に、ラフティング(・・・は寒いか)や、

ジェットコースターや絶叫マシンに

乗るのもいいかもしれません。

 

 

 

 

感情に関して言うと、相手に対して

「ムカつく!」って思うのもアリです。

 

 

「自分のどこがいけなかったんだろうか?」って、

悲しんだり自己否定に入ったり無気力になるよりは、

怒る方がよっぽどいいです。

 

ただし、自己否定がダメだからって、

自己否定に入った自分を更に否定するのはやめましょう。

 

 

「今はそう思っても仕方ないよ」と認めてあげてください。

 

 

 

そうやって自分の心と身体をある程度元気にしてから、

「自分がどうしたいのか?」を考えてみる。

 

 

相手のこと、家族のこと、周囲の目、

常識、そういうのは一切無視で、

「自分はどうしたいのか?」を考えてみる。

 

 

そうすると、自ずと答えが湧いてくると思います。

 

 

湧いてこない時は、もっと自分を喜ばせてみてください。

 

 

 

 

私が絶対にオススメしないのは、

誰彼構わず色んな人に相談することです。

 

これは、問題の波動(怒り、不満、不安、心配、悲しみ、自己否定など)を

増長するだけですから、なるべくならやめましょう。

 

あと、正しさや好みは人それぞれですからね。

 

色んな人の意見を聞けば聞くほど混乱しますし、

自分自身の感覚を信じられなくなります。

 

 

 

最後に。

 

 

自分を喜ばせるためには、

自分の正直な気持ちや感情をしっかり聴くことが大切です。

 

 

寝たいのか、遊びたいのか、

食べたいのか、食べたくないのか、

飲みたいのか、飲みたくないのか、

トイレに行きたいのか、ボケ〜っとしたいのか、

お風呂に入りたいのか、読みたいのか、動きたいのか、

楽なのか、しんどいのか、面白いのか、つまらないのか、

暑いのか、寒いのか、気分がいいのか、悪いのか、

好きなのか、嫌いなのか・・・

 

 

今までずっとおろそかにしてきた、

「気持ち」と「身体」と「行動」のつながり。

 

 

これをちゃんとつないでみてください。

 

 

 

 


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