ハンナ・ソマティクス
先週の土日は整体院をお休みして、
ハンナ・ソマティクスのワークショップに参加してきました。
会場は、信貴山玉蔵院。
「ハンナ・ソマティクス」とは・・・
当日いただいたレジュメには、
「こころ(脳)とからだ(筋肉)を統合するボディワーク」
とあります。
実は、私も知人の紹介で今回初めて
「ハンナ・ソマティクス」という存在を知ったのですが、
ワークショップを受けてみたら
まさにこの言葉通りだと感じました。
日々のストレスや、過去の出来事によるトラウマで、
私たちの筋肉は無意識に収縮(緊張)した状態になります。
それが更なる心身の不調につながっていくのですが、
なにぶん無意識に起こっているものなので、
自分自身で「緩める」というコントロールができない。
つまり、心と身体がつながっていない状態ですね。
この無意識レベル(脳幹)で起こっている筋肉の収縮を、
意識レベル(大脳皮質)での再収縮と弛緩を繰り返すことにより、
自分の肉体を自分でコントロールできるようにする。
(ハンナ・ソマティクスの詳しい説明はこちらをご覧ください)
ハンナ・ソマティクスのボディワークは、
身体の声を聴きながらゆっくりと行うものばかりなので、
瞑想をしている時に近い意識状態になりました。
オステオパシーの施術を受けている時の感覚にも似ています。
ワークが終わった後は、
自然に呼吸が深くなったり、
楽に坐ったり立てるようになる。
自分の身体が無意識で行っていた筋肉の収縮、
これがほぐれてきているのがよくわかりました。
本文とは全く関係ありませんが、この「虎まんじゅう」の顔は絶妙でした。
講師のエレノア先生は、
80歳とは思えない立ち姿。
瞳が澄んでいて、肌もツヤツヤの女性でした。
「自分で自分の身体をコントロールできるようになると、
人は何歳になっても美しく在れるよ」
という良い見本でした。
彼女の声のトーンとテンポにも随分癒されました。
このボディワークを日々続けてみようと思います。
もう少し自分の身体に馴染んできたら、
必要なお客さまにはお伝えできると思います。
どうぞお楽しみに。
- 2017.10.31 Tuesday
- 整体
- comments(0)
- by 白樺整体院