骨盤下口からこんにちは

いつも施術中に見ている風景。

 

骨模型だとこんな感じ、

というのを時々確認します。

 

 

 

 

筋肉や内臓がついている実寸模型なら更に良いのですが、

骨格だけでも自分が普段感じている部分がどこなのかを再認識するのに役立ちます。

 

実際に道路を通って地図を頭に入れるのと同じで、

こうやっておくと自分が今どこにいるのかがわかる。

 

道に迷わずにすむ感じです。

 

 

そして、はなちゃん登場。

 

 

 

 

彼女がいるのが「骨盤下口(こつばんかこう)」。

 

ここについている筋肉が「骨盤底筋(こつばんていきん)」です。

 

その上に乗っているのが、膀胱、

膣から子宮(女性)、前立腺(男性)、直腸。

 

腰痛、生理痛、子宮の後傾、

出産後の骨盤の問題、便秘、尿漏れなどなど、

骨盤にまつわる不調には、

骨盤底筋の調整が有効な方法の一つだと思います。

 

 

左右の踵(かかと)をくっつけて

30秒正坐をするという健康法があります。

 

この正坐をすると左右の踵が坐骨の間に入るので、

骨盤底筋のバランスを整える効果があると思います。

 

開脚や牛の顔のポーズなどのストレッチもオススメです。

 

 

 

 

底にある組織のバランスは、

その上にある組織のバランスにもつながりますね。

 

 

 

 


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