舌をぐるぐる

顎関節症。
あごが左右どちらかにずれている。
噛み合わせの問題など。

「あごの調子が悪いなぁ」という方はお試しください。

方法は簡単です。

舌で歯の周りを、ぐるぐると舐めるだけです。

これだけで、頬の筋肉がほぐれて口の中全体がゆるみます。

特に、歯の表側を重点的にやりましょう。
歯と頬の間に深く舌を押し込み、外側に押しつつ舌をぐるぐる回すとより効果的です。
唇の周りや頬を伸ばすように舌を押しつけましょう。

舌をぐるぐると動かすことによって、唾液の分泌が促進されます、
唾液には洗浄作用があるので虫歯の予防にもなります。
また唾液の分泌量が多くなると胃酸の逆流も防げます。

顔の筋肉がゆるむと、からだ全体のバランスも整いやすくなりますよ。

簡単な方法なので、毎日何度でも行うことをおすすめします。

ただし、これをやっている時の顔は、あまり人に見せられるものではありません。




なるべく一人の時に「舌をぐるぐる」することをおすすめします。



コメント
息子は鼻炎で口呼吸が多いので歯石が溜まりやすく、口の中も渇き気味なのでこの方法を試させてもろてます。めちゃ唾液出て来るね(笑)
  • マコト
  • 2010/06/09 10:16 PM
マコトさん
口の渇きは万病の元です。
なるべく吸う時は鼻を使うように癖づけましょう。
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