正直

 

「自分に正直であること」

 

 

これは人生において、

最も大切なことの一つだと思います。

 

 

 

 

「自分が自分の正直を知って、それを認めていること」

 

 

怖い時は正直に「怖い」でいいし、

不安な時は正直に「不安だなぁ」でいい。

落ち込んだ時は「自分って、ダメだなぁ」でいい。

 

 

ネガティブな自分と闘って、

それを乗り越えてポジティブになるんじゃなくて、

今リアルに感じていることを認めてあげる。

 

 

 

 

自分を「ライバル」や「敵」にしたり、

直すところだらけの「欠陥商品」にすると、

人生が苦しくなります。

 

 

私は、ネガティブな自分でも抱きしめて、

「よしよし」して、親友になろうと思います。

 

 


ある日の風景

 

 

 

 

 

 

 


会話

 

いつもなら、目に入ったことや頭に浮かんだことを

「ポン!」と相手に投げるけど、

その前にちょっとだけ想像してみる。

 

 

「この会話を始めて、どうなるやろ?

 

 楽しくなる?気が滅入る?スッキリする?

 『何なんw』って、お互いに笑える?

 

 私はこの会話で何を感じたい?

 

 解決したい?知りたい?共感して欲しい?

 それとも、ただ伝えたいだけやろか?」

 

 

 

 

会話ひとつで気分はどうとでも変わります。

 

 

ただのなんでもない会話でも、

 

 

「私の望み(感じたいこと)はなんやろ?」

 

 

というゴールを意図していれば、そこへ辿りつきます。

 

 

 

 

 


今日の風景

 

 

 

 

 


食べもの

 

「日々、何を食べて生きているか」

 

 

これはとても大切なことです。

 

 

なぜなら、私たちの身体は「食べたもの」でできているから。

 

 

 

 

 

私はもう10年以上長岡式酵素玄米を食べていて、

これが今の私の心にも身体にも合っていると感じています。

 

 

あと、お肉はもう10年以上食べていないのですが、

これも私の生き方の好みや理想と一致しています。

 

 

 

 自分の心と身体に合ったものを食べること。

 

 

 身体や感覚から送られてくる「違和感」を無視しないこと。

 

 

 適度に身体を動かすこと。

 

 

 「いい気分」になる時間を、

 毎日たった数分でもいいから必ずつくること。

 

 

 

そうやって日々を生きていたら、心も身体も人生も大丈夫です。

 

 

 

 

 


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