マイ奈良 2月号

奈良のタウン誌『マイ奈良』の

2月号に原稿を書きました。

 

 

「セルフ・ストレッチ」という連載の20回目!!

 

 

記念すべき20回目の内容は「若返りの秘訣」です。

 

 

 

 

 

『マイ奈良』は奈良の書店で販売されている他、

奈良の一部地域の朝日新聞購読者にも配布されています。

 

奈良のカフェやショップにも置かれていますので、

興味がある方は手に取ってみてください。

 

 


Don't Worry Be Happy

ボビー・マクファーリンさんの名曲、

『Don't Worry Be Happy』をウクレレで練習中です。

 

 

オリジナルの動画をこちら

 

    ↓

 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=d-diB65scQU

 

 

 

この曲で使用するコードはたったの三つ。

 

 

 C Dm F 

 

 

この三つをCDmF→Cの順で、繰り返し弾いていくだけです。

 

 

今回もお世話になったのは、

Cynthia LinさんとガズさんのYouTube動画。

 

 

 

 

 

 

Cynthia Linさんのように

「♪ウ〜ウ〜ウ〜ウッウ〜」の高い音程のままで

歌詞も気持ちよく歌えるといいのですが、

私の声にはちょっと合わない。

 

 

かといって、ガズさんのように

「♪ウ〜ウ〜ウ〜ウッウ〜」も歌詞も低い音程のまま歌うのは

これはこれで物足りない。

 

 

そこで、コードを変えてみました。

 

 

 C Dm F

 

   ↓

 

 G Am C

 

 

(演奏は、G→Am→C→Gを繰り返す)

 

 

これなら「♪ウ〜ウ〜ウ〜ウッウ〜」も無理なく出せるし、

歌詞も同じ音程のまま歌えます。

 

 

そして、コードも簡単!

 

 

 

 In every life we have some trouble
 But when you worry you make it double
 Don’t worry, be happy

 

 ‘Cause when you worry your face will frown
 And that will bring everybody down
 So don’t worry, be happy

 

 

 

今日もこの曲を弾きながら、

Don’t worry, be happy で1日を過ごしたいと思います。

 

 


日曜日の風景

 

 

大阪は姫島にある姫嶋神社。

 

ここは「やりなおし神社」といわれている神社で、

知人のすすめで行ってみました。

 

 

 

 

 

この台に「よい風を入れたいもの(スマホや財布など)」を置いて、

うちわで扇ぐと良いそうです。

 

私は特に置きたいものがなかったので、

自分自身に風を入れておきました。

 

 

 

 

 

ここ何年か毎年ひいているエンジェルカード。

 

 

昨年のカードは「Responsibility(責任)」でした。

 

 

2017年から私の心はとても自由になり、

2018年はその自由に伴う「責任」を考える年になりました。

 

 

 

 

そして、今年のカードは「Light」。

 

 

部屋に入った瞬間、右隅にあるこのカードに決めました。

 

 

 

 

「光、灯り、光明、朗らか、軽やか」

 

 

シンプルな言葉は意味が深いですね。

 

 

2019年は、自分の中と外にある「Light」を感じて

生きていきたいと思います。

 

 


お休みのお知らせ

 

 

本日13日(日)は、整体院の営業をお休みいたします。

 

明日14日(月・成人の日)は、通常通り営業いたします。

 

 

 

 


職場の人間関係について その2

 

「おはようございます!」

 

 

「・・・」

 

 

「今日もこいつ、むかつくなぁ。

 こっちが『おはようございます!』言うてるのに、無視て。

 

 大人やろ?

 挨拶ぐらいせえよ。

 

 『おはようございます!』無視するって、

 どんだけ性格悪いねん!

 

 

 仕事もろくにせえへん給料泥棒のくせに。

 あぁ〜ほんま、どつきたい。

 こんな奴、会社やめたらええねん。

 

 

 ・・・いやいや、あかんあかん(汗)

 

 

 せっかくええ本読んだのに、

 実践せんかったら今まで通りや。

 

 こいつのことは全然好きになれんけど、

 こっちがどう思っても腹立てても

 こいつは絶対に変わらんのやから。

 

 大事なのは、『自分の気分をどう変えるか』や。

 

 

 エイブラハムは言うてたな。

 

 

 『望まないことが起こると同時に望みが生まれる』

 

 『望みと自分を同調させれば望む現実が生まれる』って。

 

 

 正直今の望みは、こいつが目の前から消えることやけど、

 こいつが会社を辞めるかどうかはこいつ次第やもんなぁ。

 

 

 エイブラハムも『他者の現実は創造できない』って言ってたし。

 

 

 この嫌な人間関係から生まれる『望み』って、何やろ?

 

 

 『心地いい人間関係の中で、やり甲斐のある仕事をしたい!』

 

 『毎日いい気分で働きたい』

 

 

 これか!

 

 

 よし!そういう風に働いている自分を想像しよう!

 

 

 ・・・って、できるか!!

 

 

 今腹立ってるのに、こんなん無理に決まってるやん。

 

 

 もっと別の方法でなんかなかったっけ?

 

 

 確か、人の『ええところ』を探せ、言うてたな。

 

 今はこいつの『むかつく部分』しか見えてへんから、

 どんどんそういう部分だけが見えてまた腹が立って、

 また腹が立つから嫌な部分が見えてまた腹が立って・・・

 

 と、これが毎日続いているわけやから、

 現実を変えたかったらそれとは逆のことをしたらええんやな。

 

 

 こいつの『ええところ』は、ええところ、

 ええところ、ええところ・・・え〜っと。

 

 

 ・・・ないわ!!

 

 

 こんな奴にええとこなんてあるか!!

 

 

 ないもん無理やりほじくり出しても苦しいだけやから、

 こいつのええとこ探しはとりあえずやめとこ。

 

 ええとこ探し・・・エイブラハムは、

 なんか別のことでもええって言うてたな。

 

 ほな、この会社のええところを書き出してみよか。

 

 

 駅から近い。

 

 やり甲斐のある仕事もたまにはある。

 

 めっちゃ平和な日もある。

 

 満額ではないけど残業代が出る。

 

 事務のよしこちゃんの笑顔がかわいい。

 

 新人の佐藤くんは今日もおしゃれ・・・と。

 

 昨日の商談はなかなか上手くいった。

 相手さんの担当の田中さんもええ人やったな。

 

 制作部の松本さんがめっちゃええデザインを上げてくれた。

 

 一昨日に入った定食屋は当たり。また行こ。

 

 同僚のつとむくんがコーヒーをおごってくれた。

 

 機嫌いい時の社長はご馳走を食べさせてくれる。

 

 

 ・・・あ!

 

 

 そういえば、こいつも昔一回だけメシおごってくれたことある!

 

 あと・・・社用車の予約を譲ってくれたこともあったし、

 ミスした時、一緒に謝りに行ってくれたこともあったなぁ。

 

 基本めっちゃ嫌いやけど、ええとこもあるにはあるな。

 

 

 よし、ちょっと気分が晴れてきたな。

 

 

 気が向いたら、このノートにまた明日も書き足そ。

 

 

 エイブラハムは『願望の実現と対立する波動』を出さずに、

 『ホッとして気分が楽になること』を考えたりおこなって、

 

 『望みがかなった時と同じ気分』になれば

 それだけで十分やって言ってたから、

 

 これでかなりええ感じとちゃうかな。

 

 

 でも、もうちょっとこの『ええ感じの自分』を持続させたいな。

 

 

 もっと気分を上げるには・・・

 とりあえずコーヒーで一服しながら考えてみよか。

 

 

 トイレ休憩に行くついでにちょっと外へ出て、

 空を見ながら体操する。これは気持ち良さそうやな。

 

 トイレに座って好きな写真や動画を観る。

 2〜3分やったらみんなに迷惑かからんかな。

 

 美味いランチのお店を探す。

 これだけでお昼が天国になるね。

 

 事務所用のサンダルをもっと履き心地のいいやつに変える。

 うん。履き心地だけでも気分上がりそう。

 

 移動の電車の中で好きな小説を読む。

 別世界に入ってワクワクしたら気が紛れるな。

 

 あと、デスクに好きな文鳥の写真でも置いてみよかな・・・」

 

 

 

 

 

企業や団体に所属していれば、

「ここは自分の好みと違う」と感じる部分や、

何かしらの問題点や改善点が生まれるのは当然のことです。

 

むしろ、人間関係やルールや業務内容などに

問題点や改善点があるから、

企業も団体も人も成長できるし変化もできる。

 

 

「そうか!

 

 今あるこのうっとうしい問題が、

 会社にも私たちにも更なる拡大と成長をつくってくれるのか。

 

 じゃあ、問題に抵抗するのはやめて、気分よく待とう。

 

 この先の現実がどうなるかはわからないけど、

 今の自分の気分が良くなればそれで十分だから」

 

 

 

 

今日は会社員になったつもりで書いてみました。

 

書いているだけでも気分が上がるものですね。

 

空想の世界の私が気分を整えているだけなのに、

書いている私の気分までどんどん良くなっていきました(笑)

 

 

 

 

今いる場所で気分を変える方法は必ずあります。

 

 

これを読んで気が向いた方は、

自分なりのやり方で色々試してみてください。

 

 


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